沒事就想「滑」一下？你可能得了智慧型手機上癮症！

沒事就想「滑」一下？你可能得了智慧型手機上癮症！

沒事就想「滑」一下手機？到哪裡都要用手機上臉書、收信？你可能已經得了智慧型手機上癮症！ 行走間、公車上、上下手扶梯，即使在等紅燈，都可看見有人在「滑」手機。 更令人惱火的，是朋友聚會時，對方的眼神和手指，移動到置於一旁的智慧型手機上。綠燈亮了，前方的車卻遲遲不動，原來司機在傳簡訊。 

網路和智慧型手機的普及，改變了我們的生活與健康。 最近，赫爾辛基資訊科技研究院（Helsinki Institute for Information Technology）和英特爾實驗室的研究發現，重度使用智慧型手機的人，可能每十分鐘就要確認一次手機，一天確認次數高達三十四次。 國內外更出現如「iPhone、iPad症候群」、應用程式上癮（App Addiction Syndrome），或行動裝置上癮（moblile device addiciton）等詞彙。 

在台灣，創市際市場研究顧問在今年四月做的網路調查指出，已有三成七的受訪者擁有智慧型手機。 精神健康基金會精神健康指數組召集人楊聰財也承認：醫學上，愈來愈多人在討論「手機過度使用」的現象。 「現在還沒有這樣的疾病名稱，但將來一定會有！」他說。 焦慮人口增加 過度使用智慧型手機，對生理、心理都可能產生影響。 

生理上，萬芳醫院健康管理中心主任林英欽的診間，已出現因一直「滑」手機，而患肌腱炎的年輕人。 他解釋，這是因為大拇指重複滑動、使用過度，而出現痠、麻、痛的症狀。 此外，因為手機螢幕相對小，長期盯著看，容易出現眼睛痠澀、眼睛乾等視力疲勞的現象。 影響更深的，是心理層面。 林英欽笑說，有人甚至養成一看到螢幕，就想「滑」一下的習慣。 

林口長庚精神科主治醫師張家銘解釋，過去在談網路成癮時，有「娛樂型」、「資訊型」和「社交型」三種。 但手機整併了以上三種功能，變得無處不用，更容易「上癮」。 它還讓人更焦慮。 收不到訊號會擔心、電力快沒了也很緊張、每到一處就找網路連線，或者沒有它，就不知如何安排生活。 

楊聰財更發現，有了智慧型手機，現代人變得更忙。 因為，原是幫忙節省時間的科技產品，反而讓人感覺速度「變快」，人會更不由自主地想求快。「焦慮個案變多了，」他觀察。 長久來看，楊聰財說，智慧型手機甚至可能改變腦部。 例如，手機都有GPS。原來控制空間感的頂葉因長期不使用，反而有可能萎縮。而負責「聽」的顳葉，或負責「看」的枕葉，卻可能相對強化。

特別是，林英欽觀察，很多智慧型手機「創造」了很多人原來可能不從事的活動。 如平常不打電動的，或平常沒有那麼即時看新聞的人，卻因為有了手機而愈來愈忙。手機，也可能會吞噬原來生活中思考、放空的「空白」時間。

資料來源：天下雜誌